No necesitas estar al límite ni atravesar una crisis extrema para pedir ayuda psicológica. A veces, el motivo es más sencillo: llevas un tiempo sintiéndote diferente, algo te preocupa, tus emociones te desbordan o notas

Volver a la rutina después de las vacaciones no siempre resulta fácil. Después de varias semanas con horarios diferentes, más tiempo libre y un ritmo distinto, recuperar las obligaciones habituales puede generar cansancio, dificultad para

Las vacaciones son un momento ideal para desconectar y cuidar de uno mismo. A pesar de ello, en ocasiones, olvidamos la importancia de nuestro autocuidado durante estos periodos de descanso. Priorizar nuestro bienestar emocional es